Gracie Combatives®
Training Montag und Donnerstag 18:30 - 19:30.
Gracie Combatives® ist unser Einsteigerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm wirst du die 36 Kerntechniken des brasilianischen Jiu-Jitsu in einer unterhaltsamen, sicheren und kooperativen Umgebung lernen.
Jede einstündige Lektion behandelt eine stehende und eine Boden-Selbstverteidigungstechnik, die in vereinfachte Übungen oder “Slices” aufgeteilt sind, um den Lernprozess zu erleichtern. Du kannst das Programm jederzeit beginnen und an jeder Klasse ohne vorherige Erfahrung teilnehmen, und da Sicherheit unsere oberste Priorität ist, gibt es in diesem Programm kein Sparring, sprich keinen freien Kampf untereinander. Nach erfolgreichem Abschluss des Gracie Combatives Programms erhältst du deinen Gracie Combatives Gürtel, der dich für den Master Cycle® qualifiziert.
36 Basistechniken
Obwohl die Kunst des Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Studien von echten Kämpfen, die von Mitgliedern der Gracie-Familie durchgeführt wurden, gezeigt, dass 36 Techniken häufiger und mit größerem Erfolg eingesetzt wurden als alle anderen Techniken zusammen.
Ursprünglich für die US-Armee entwickelt, ist Gracie Combatives der einzige Kurs, der sich vollständig der Beherrschung dieser 36 Techniken widmet. Du benötigst keinerlei Erfahrung, um dieses Programm zu beginnen. Unsere Instruktoren führen alle Klassen in einer kooperativen Trainingsumgebung durch und sind darum bemüht, dass jeder neue Schüler eine informative und angenehme Erfahrung hat, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlichen Fähigkeiten.
Schritt 1: Lerne die Techniken
Wir haben die 36 Gracie Combatives-Techniken in 23 einstündige Klassen aufgeteilt, damit du den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Jede Lektion ist so gestaltet, dass du an jedem beliebigen Punkt im Kurs einsteigen kannst. Du kannst daher die 23 Klassen in beliebiger Reihenfolge absolvieren, ohne dich überfordert oder verwirrt zu fühlen. Nach der Einschreibung bekommst du von uns eine Gracie Combatives Anwesenheitskarte, auf der wir deinen Fortschritt bei jedem Schritt vermerken.
Schritt 2: Entwickle deine Reflexe
Sobald du jede der 23 Gracie Combatives Lektionen zweimal abgeschlossen hast, kannst du an den Reflex Development (RD)-Klassen teilnehmen, in denen du lernen wirst, wie du die 36 Techniken kombinieren kannst, um den häufigsten Vorkommnissen in einem echten Kampf zu begegnen.
Schritt 3: Verdiene deinen Gracie Combatives Gürtel
Nachdem du jede der Gracie Combatives-Lektionen dreimal absolviert hast und mindestens 12 Reflex Development-Klassen besucht hast, kannst du den Test für deinen Gracie Combatives Gürtel absolvieren.
Wir werden einen 25-minütigen Test durchführen, um deine Fähigkeit zu beurteilen, die 36 Techniken einzeln und in Kombination auszuführen. Wenn deine Reflexe scharf sind und deine Leistung den Standards der Gracie University entspricht, qualifizierst du dich für den Aufstieg und bist bereit, in unser fortgeschrittenes Programm, den Master Cycle, überzugehen.
Kostenloser Online-Zugang und Satellitentraining
Bei der Einschreibung in das Gracie Combatives Programm erhältst du kostenlosen Zugang zur Gracie University. Über unsere interaktive Online-Plattform hast du Zugriff auf detaillierte Videoanleitungen zu jeder Technik im Kurs, sodass du die Lektionen an jedem Computer oder Handy 24 Stunden am Tag studieren kannst!
Darüber hinaus können alle aktiven Schüler kostenlos bis zu 30 aufeinanderfolgende Tage pro Jahr an jedem anderen zertifizierten Gracie Certified Training Center weltweit trainieren. Da das Curriculum in allen Certified Training Centern gleich ist, wird jede Lektion auf deiner Gracie Combatives Anwesenheitskarte vermerkt, wenn du nach Hause zurückkehrst!
Derzeit gibt es über 250 Certified Training Center auf der ganzen Welt. Die Liste findest du hier auf der Gracie University .
10-Tage Gratistraining
Die meisten BJJ-Schulen beschränken neue Schüler auf eine kostenlose Probestunde. Wir bieten neuen Schülern eine 10-tägige kostenlose Testphase an, die unbegrenzten Zugang zu all unseren Anfänger-Gruppenkursen beinhaltet. Wir sind zuversichtlich, dass das Curriculum, die Kameradschaft und die Qualität der Anleitung alle deine Erwartungen übertreffen werden. Wenn das nicht der Fall ist, lass es uns einfach wissen, und wir werden dir nichts für die besuchten Klassen berechnen.
